"Snack" di attività fisica per il controllo glicemico dei diabetici

“Snack” di attività fisica per il controllo glicemico dei diabetici

Uno studio ha dimostrato come, prima dei pasti, siano meglio 6 brevi sessioni di esercizio intenso di 1 minuto (90% della FCmax), rispetto ad un esercizio continuo di endurance di media intensità (60% della FCmax) ai fini del controllo glicemico dei soggetti insulino-resistenti. Lo studio è stato svolto dall’Università di Otago, Dunedin, in Nuova Zelanda e pubblicato l’8 maggio sulla rivista scientifica “Diabetologia”.

FONTE: Monique E. Francois, James C. Baldi, Patrick J. Manning, Samuel J. E. Lucas, John A. Hawley, Michael J. A. Williams, James D. Cotter. ‘Exercise snacks’ before meals: a novel strategy to improve glycaemic control in individuals with insulin resistance. Diabetologia, 8 maggio 2014; 

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