Articoli su Fisiologia, Alimentazione e Allenamento per il Fitness

Intensità di esercizio: quanto sovrastimiamo i nostri work-out?

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Il mantenimento di un adeguato profilo di fitness non richiede dosi esagerate di esercizio fisico. Un buon programma settimanale di ...

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L'allenamento con i pesi: alcuni errori comuni e falsi miti

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Elenchiamo di seguito alcuni tra i più diffusi falsi miti sull’allenamento con i pesi: si tratta di affermazioni scorrette o ...

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La bufala delle banane anticancro

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Sul web vi sarà certamente capitato di leggere questa affermazione: Lo sapevi che... dopo essere stata strappata dal suo casco, ...

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La pratica sicura dell'Aerobox Program e delle discipline di Martial fitness

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In quest’ultimo decennio, sono cresciuti gli studi e le informazioni sulle attività motorie che possono concorrere al raggiungimento di un ...

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La respirazione

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Il termine respirazione indica lo scambio di gas tra un organismo e lambiente che lo circonda: nel caso delluomo si ...

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